Dormir bien en los meses más calurosos del año no es fácil, en el post de hoy vamos a hablar de consejos para dormir mejor en verano. ¿Qué sucede en verano? los días son más largos y suben las temperaturas, a veces pasamos un excesivo calor que no nos permite tener un...
Si sufres de insomnio o te desvelas por las noches, este truco te puede ayudar.⠀⠀⠀ Actualmente el insomnio afecta al 15% de la población española, duplicándose en los últimos 20 años.⠀⠀⠀ Los problemas de sueño hacen que no podamos dormir lo suficiente, y por tanto,...
Hoy ha vuelto la rutina para muchos de nosotros/as y es posible que nos resulte complicado combatir el insomnio postvacacional aunque pueda parecer lo contrario. Una vez que hemos disfrutado de unas merecidas vacaciones, volvemos a los horarios de trabajo, nos...
El disponer de una cama grande es igual de importante que comprar cualquier otro mueble o elemento de valor para nuestra casa. ¿Te molesta constantemente tu pareja al dormir en la cama? ¿Te quitan las sábanas? ¿Ocupan tu espacio de la cama? El dormir y los...
¿Alguna vez has escuchado el término "vamping"? a lo mejor no, pero puede ser que sí lo hayas experimentado. Es algo cada vez más habitual que genera efectos negativos en la salud de adolescentes y jóvenes. Muchas personas se quedan hasta altas horas de la madrugada...
Hoy os enseñamos el método militar para dormir en 120 segundos gracias a cuatro pasos muy sencillos. Tiene una tasa de éxito del 96% y fue desarrollado por militares estadounidenses para poder conciliar el sueño. En España ha aumentado el consumo de ansiolíticos y...
ASOCAMA (Asociación Española de la Cama) indica las claves para elegir el colchón que asegure el descanso de los más pequeños. Se produce una incidencia directa entre el desarrollo físico e intelectual de los más pequeños y el sueño infantil. ASOCAMA recomienda...
Si hablamos o pensamos en dormir, generalmente todos/as tenemos nuestras manías o ciertos rituales antes de acostarnos. Hoy vamos a hablar de algunas manías para dormir de famosos y el tiempo que duermen. Seguro que de repente te ha venido a la cabeza alguna manía que...
Hoy en nuestro blog vamos a hablar sobre algo muy interesante que experimentamos a diario, soñar, concretamente el significado de los sueños. Probablemente no recuerdes que has soñado la última noche, o a lo mejor si, en ese caso puede ser que estés dándole vueltas al...
Si eres mamá y estás leyendo este post, a lo mejor sabes de qué estamos hablando, y es que el descanso durante el embarazo es algo muy importante. En los meses de duración del embarazo se producen muchos cambios fisiológicos y hormonales, estos originan trastornos del...
Las agujas del reloj se pueden detener si queremos, en cambio, el paso del tiempo es algo inevitable. Dedicamos más horas a ciertas actividades o tareas que a otras, pero…¿sabemos cuánto tiempo pasamos dormidos en nuestra vida?. La esperanza de vida en España se sitúa...
Nos encontramos en pleno período navideño, fechas en las que es muy fácil caer en excesos, comida por aquí, cena por allá, cañas con los amigos, tabaco, salir de compras mientras vemos las luces de Navidad y notamos el frío del invierno, en definitiva, un cambio en la...
