Si acabas de finalizar las vacaciones o te quedan pocos días para volver a la rutina, este post te interesa para superar el síndrome postvacacional. En muchas ocasiones no conseguimos dormir bien después de disfrutar de unas vacaciones, el motivo se llama "síndrome...
Hoy ha vuelto la rutina para muchos de nosotros/as y es posible que nos resulte complicado combatir el insomnio postvacacional aunque pueda parecer lo contrario. Una vez que hemos disfrutado de unas merecidas vacaciones, volvemos a los horarios de trabajo, nos...
Hoy os enseñamos el método militar para dormir en 120 segundos gracias a cuatro pasos muy sencillos. Tiene una tasa de éxito del 96% y fue desarrollado por militares estadounidenses para poder conciliar el sueño. En España ha aumentado el consumo de ansiolíticos y...
Todos hemos sido niños y vivido nervios durante el 5 de enero, recordamos la noche de Reyes por lo difícil que era conciliar el sueño. El motivo es que teníamos mucha expectación y nuestra cabeza estaba llena de ilusiones navideñas, regalos, dudas de por dónde...
