El pasado mes de septiembre marcó el final del verano y con él la vuelta al colegio. Durante los meses vacacionales los padres suelen mostrar más flexibilidad a la hora de mantener las costumbres de sueño de sus hijos, además a lo largo del verano se producen cambios...
Si acabas de finalizar las vacaciones o te quedan pocos días para volver a la rutina, este post te interesa para superar el síndrome postvacacional. En muchas ocasiones no conseguimos dormir bien después de disfrutar de unas vacaciones, el motivo se llama "síndrome...
Hoy ha vuelto la rutina para muchos de nosotros/as y es posible que nos resulte complicado combatir el insomnio postvacacional aunque pueda parecer lo contrario. Una vez que hemos disfrutado de unas merecidas vacaciones, volvemos a los horarios de trabajo, nos...
¿Alguna vez has escuchado el término "vamping"? a lo mejor no, pero puede ser que sí lo hayas experimentado. Es algo cada vez más habitual que genera efectos negativos en la salud de adolescentes y jóvenes. Muchas personas se quedan hasta altas horas de la madrugada...
Entre los trastornos del sueño más frecuentes están el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas. El sueño es una de las necesidades más importantes que tenemos todos los seres humanos. Algunos estudios demuestran que la mitad de la población...
Nos ha tocado formar parte de la historia y son momentos difíciles para todos/as, desde Naturalia® Poligón® tenemos como objetivo ofrecer el descanso más puro y seguro. Para conseguirlo estamos incorporando el tratamiento Sanitized® AG a algunos modelos de colchones....
La cultura popular dice que debemos meternos en la cama cuando las cosas se ponen difíciles. Es un dicho popular pero realmente tiene cierta verdad. Cuando dormimos bien tenemos más habilidad para lidiar con las preocupaciones y ansiedades, afrontando los problemas de...
ASOCAMA y los consejos para el dolor de espalda, un buen descanso influye de manera positiva. No existen estudios científicos concluyentes que determinen cuál es la postura idónea al dormir para una persona que sufre dolor de espalda. La Asociación Española de la Cama...
Nos encontramos en pleno período navideño, fechas en las que es muy fácil caer en excesos, comida por aquí, cena por allá, cañas con los amigos, tabaco, salir de compras mientras vemos las luces de Navidad y notamos el frío del invierno, en definitiva, un cambio en la...
A diario terminamos cansados, por este motivo debemos tener un buen descanso, pero...¿conocemos el número de horas que debemos dormir? En muchas ocasiones, por motivos familiares, trabajo, estudios, etc. decimos que qué poco hemos dormido, ayer me tenía que haber ido...
