Resultados para: descansar
El limón, fiel compañero de sueños

El limón, fiel compañero de sueños

Si sufres de insomnio o te desvelas por las noches, este truco te puede ayudar.⠀⠀⠀ Actualmente el insomnio afecta al 15% de la población española, duplicándose en los últimos 20 años.⠀⠀⠀ Los problemas de sueño hacen que no podamos dormir lo suficiente, y por tanto,...

Vamping: Qué es y cómo nos afecta

Vamping: Qué es y cómo nos afecta

¿Alguna vez has escuchado el término "vamping"? a lo mejor no, pero puede ser que sí lo hayas experimentado. Es algo cada vez más habitual que genera efectos negativos en la salud de adolescentes y jóvenes.  Muchas personas se quedan hasta altas horas de la madrugada...

Trastornos del sueño más comunes

Trastornos del sueño más comunes

Entre los trastornos del sueño más frecuentes están el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas. El sueño es una de las necesidades más importantes que tenemos todos los seres humanos. Algunos estudios demuestran que la mitad de la población...

Dormir bien en tiempos de COVID-19

Dormir bien en tiempos de COVID-19

La cultura popular dice que debemos meternos en la cama cuando las cosas se ponen difíciles. Es un dicho popular pero realmente tiene cierta verdad. Cuando dormimos bien tenemos más habilidad para lidiar con las preocupaciones y ansiedades, afrontando los problemas de...

Consejos para el dolor de espalda

Consejos para el dolor de espalda

ASOCAMA y los consejos para el dolor de espalda, un buen descanso influye de manera positiva. No existen estudios científicos concluyentes que determinen cuál es la postura idónea al dormir para una persona que sufre dolor de espalda. La Asociación Española de la Cama...

Asocama y el descanso infantil

Asocama y el descanso infantil

ASOCAMA (Asociación Española de la Cama) indica las claves para elegir el colchón que asegure el descanso de los más pequeños. Se produce una incidencia directa entre el desarrollo físico e intelectual de los más pequeños y el sueño infantil. ASOCAMA recomienda...

¿Cuánto tiempo de nuestra vida pasamos durmiendo?

¿Cuánto tiempo de nuestra vida pasamos durmiendo?

Las agujas del reloj se pueden detener si queremos, en cambio, el paso del tiempo es algo inevitable. Dedicamos más horas a ciertas actividades o tareas que a otras, pero…¿sabemos cuánto tiempo pasamos dormidos en nuestra vida?. La esperanza de vida en España se sitúa...

NÚMERO DE HORAS QUE DEBEMOS DORMIR

NÚMERO DE HORAS QUE DEBEMOS DORMIR

A diario terminamos cansados, por este motivo debemos tener un buen descanso, pero...¿conocemos el número de horas que debemos dormir? En muchas ocasiones, por motivos familiares, trabajo, estudios, etc. decimos que qué poco hemos dormido, ayer me tenía que haber ido...