Si vous souffrez d'insomnie ou si vous vous réveillez la nuit, cette astuce peut vous aider.⠀⠀⠀⠀ L'insomnie touche actuellement 15 % de la population espagnole et a doublé au cours des 20 dernières années.⠀⠀⠀⠀⠀ Les problèmes de sommeil signifient que nous ne pouvons...
Avez-vous déjà entendu le terme "vamping" ? Peut-être pas, mais vous en avez peut-être fait l'expérience. Il s'agit d'un phénomène de plus en plus courant qui a des effets négatifs sur la santé des adolescents et des jeunes. De nombreuses personnes restent éveillées...
Parmi les troubles du sommeil les plus courants figurent l'insomnie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos. Le sommeil est l'un des besoins les plus importants de tous les êtres humains. Certaines études montrent que la moitié de la population ne...
La culture populaire veut que l'on se couche dans les moments difficiles. C'est un dicton populaire, mais il contient une part de vérité. Lorsque nous dormons bien, nous sommes mieux à même de faire face aux soucis et aux angoisses, et d'affronter les problèmes de...
ASOCAMA et conseils pour le mal de dos, un bon repos a une influence positive. Il n'existe pas d'études scientifiques concluantes qui déterminent la position de sommeil idéale pour une personne souffrant de mal de dos. L'Association espagnole des lits (ASOCAMA)...
ASOCAMA (Association espagnole des lits) indique les clés pour choisir le matelas qui assure le repos des tout-petits. Il existe un lien direct entre le développement physique et intellectuel des enfants et leur sommeil. L'ASOCAMA recommande d'opter pour un repos de...
Les aiguilles de l'horloge peuvent être arrêtées si l'on veut, mais le passage du temps est inévitable. Nous consacrons plus d'heures à certaines activités ou tâches qu'à d'autres, mais... savons-nous combien de temps nous passons à dormir dans notre vie ? L'espérance...
Tous les jours, nous finissons généralement épuisés, si nous ne voulons pas que cela se produise, nous devons avoir un bon repos. Mais.... savons-nous combien d'heures nous devrions dormir ? Souvent, pour des raisons familiales, de travail, d'études, etc., nous disons...
