Avez-vous déjà entendu le terme « vamping » ? Peut-être pas, mais vous en avez peut-être fait l’expérience. Il s’agit d’un phénomène de plus en plus courant qui a des effets négatifs sur la santé des adolescents et des jeunes.
De nombreuses personnes restent éveillées jusqu’au petit matin, collées à leur téléphone portable, leur tablette ou leur ordinateur, soit pour discuter avec leurs amis et leur famille, soit pour surfer sur Internet, ce qui réduit considérablement leur temps de sommeil. Cette mauvaise habitude est connue sous le nom de » vamping« .
Dans le cas des adultes, avant de s’endormir, ils passent calmement en revue les dernières nouvelles de la journée.
Le terme« vamping » vient de l’union des mots vampire et texto. Certains facteurs comme le stress, l’anxiété, les soucis en tout genre, peuvent nuire à notre sommeil et sont difficiles à combattre, mais une autre mauvaise habitude comme le vamping est entre nos mains et nous pouvons l’éviter. L’Association espagnole de pédiatrie Association espagnole de pédiatrieaffirme que pendant la nuit, le risque d’être victime de différents types de harcèlement en ligne, tels que la cyberintimidation (harcèlement numérique), le grooming (contact avec des adultes à des fins sexuelles) et le sexting (échange de photos à contenu érotique), est plus élevé.
Pourquoi les jeunes s’adonnent-ils au vamping ?
– Manque de temps pour socialiser avec des amis ou des partenaires. – Ils cherchent à faire partie d’un groupe. – Ils souhaitent avoir une certaine intimité sans surveillance parentale en envoyant des sextos.
Conséquences du vamping :
– Troubles des habitudes de repos, qui peuvent entraîner des problèmes d’insomnie à moyen ou long terme. – Dépression et anxiété. – Prise de poids en raison d’un besoin accru de manger des aliments riches en graisses et en sucres. – Changements d’humeur dus à la modification des horaires de repos.
Conseils pour éviter le vamping :
– Laissez le téléphone portable à une certaine distance du lit. – Limitez l’utilisation de la technologie à une certaine heure de la nuit, par exemple après le dîner. – Les adultes doivent contribuer à éviter le vampirisme en donnant l’exemple d’une consommation responsable.
Nous espérons qu’après avoir lu notre nouveau billet, vous et vos proches le mettrez en pratique et profiterez d’un repos sain 🙂 .