Si vous souffrez d'insomnie ou si vous vous réveillez la nuit, cette astuce peut vous aider.⠀⠀⠀⠀ L'insomnie touche actuellement 15 % de la population espagnole et a doublé au cours des 20 dernières années.⠀⠀⠀⠀⠀ Les problèmes de sommeil signifient que nous ne pouvons...
Aujourd'hui, la routine est revenue pour beaucoup d'entre nous et il est possible que nous ayons du mal à lutter contre l'insomnie d'après-vacances, bien que cela semble être le contraire. Après des vacances bien méritées, nous reprenons nos horaires de travail, nous...
Aujourd'hui, nous vous présentons la méthode militaire pour s'endormir en 120 secondes grâce à quatre étapes très simples. Elle a un taux de réussite de 96 % et a été mise au point par des militaires américains pour les aider à s'endormir. En Espagne, la consommation...
Parmi les troubles du sommeil les plus courants figurent l'insomnie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos. Le sommeil est l'un des besoins les plus importants de tous les êtres humains. Certaines études montrent que la moitié de la population ne...
