Si vous venez de terminer vos vacances ou qu'il ne vous reste que quelques jours pour reprendre votre routine, ce billet vous intéressera pour vous aider à surmonter le syndrome post-vacances. Dans de nombreux cas, nous n'arrivons pas à bien dormir après avoir profité...
Aujourd'hui, la routine est revenue pour beaucoup d'entre nous et il est possible que nous ayons du mal à lutter contre l'insomnie d'après-vacances, bien que cela semble être le contraire. Après des vacances bien méritées, nous reprenons nos horaires de travail, nous...
Aujourd'hui, nous vous présentons la méthode militaire pour s'endormir en 120 secondes grâce à quatre étapes très simples. Elle a un taux de réussite de 96 % et a été mise au point par des militaires américains pour les aider à s'endormir. En Espagne, la consommation...
Nous avons tous été enfants et avons connu la nervosité le 5 janvier, nous nous souvenons de la nuit des Rois Mages et de la difficulté à s'endormir. La raison en est que nous avions beaucoup d'attentes et que notre tête était pleine d'illusions de Noël, de cadeaux,...
