Resultados para: insomnio
El limón, fiel compañero de sueños

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Si sufres de insomnio o te desvelas por las noches, este truco te puede ayudar.⠀⠀⠀ Actualmente el insomnio afecta al 15% de la población española, duplicándose en los últimos 20 años.⠀⠀⠀ Los problemas de sueño hacen que no podamos dormir lo suficiente, y por tanto,...

Cómo combatir el insomnio postvacacional

Cómo combatir el insomnio postvacacional

Hoy ha vuelto la rutina para muchos de nosotros/as y es posible que nos resulte complicado combatir el insomnio postvacacional aunque pueda parecer lo contrario. Una vez que hemos disfrutado de unas merecidas vacaciones, volvemos a los horarios de trabajo, nos...

El método militar para dormir en 2 minutos

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Hoy os enseñamos el método militar para dormir en 120 segundos gracias a cuatro pasos muy sencillos. Tiene una tasa de éxito del 96% y fue desarrollado por militares estadounidenses para poder conciliar el sueño. En España ha aumentado el consumo de ansiolíticos y...

Trastornos del sueño más comunes

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Entre los trastornos del sueño más frecuentes están el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas. El sueño es una de las necesidades más importantes que tenemos todos los seres humanos. Algunos estudios demuestran que la mitad de la población...