Avez-vous déjà parlé pendant le rêve?
La somniloque est une parasomnie à laquelle on se réfère lorsqu’on parle à haute voix pendant le sommeil.
Il s’agit généralement de phrases courtes ou de mots vagues, déconnectés, dénués de sens et difficiles à comprendre, on peut même avoir de longs discours en riant, en criant, etc.
Elle survient chez environ un enfant sur sept, auquel cas la somniloque est liée aux émotions quotidiennes. Ils sont propices à la nervosité ou à l’anxiété, par exemple lorsque l’enfant entre à la garderie ou à l’école. Si un frère ou une sœur couche ensemble, il ou elle peut être réveillé(e), mais il est très difficile pour le même enfant de se réveiller.
D’autre part, 5% des adultes parlent endormis, et par rapport aux enfants, les émotions pendant le sommeil sont plus intenses.
Quelles en sont les causes?
Il y a différentes raisons pour lesquelles ce type d’épisodes se produisent, certaines d’entre elles le sont :
- Stress: Le cerveau est actif pendant que nous dormons même si nous pensons qu’il est au repos, et si nous faisons face à des moments d’anxiété, ce type d’attitude peut se produire.
- Fièvre: Ayant une température élevée, nous pouvons endommager un organe tel que notre cerveau, générant des cauchemars qui se traduisent par des mots dénués de sens.
- Excès d’alcool: Comme le tabac et le café, l’alcool peut produire un dialogue dans les premiers stades du sommeil.
- Médicaments: Si vous prenez un médicament, il peut perturber votre sommeil et vous faire parler.
Traitement
La somniloque n’a généralement pas besoin d’être traitée ; toutefois, si elle se manifeste sur une longue période de temps, il faut consulter un professionnel, car il peut y avoir une explication médicale sous-jacente, comme un trouble du sommeil ou l’anxiété.
Et vous… vous parlez d’habitude pendant le sommeil ?
Si oui, ne vous inquiétez pas, parler pendant le sommeil est très commun et tend à être inoffensif, même parfois un peu drôle pour ceux qui écoutent ?, oui, si vous ne modifiez pas son repos 
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