Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l’achat d’un matelas ?
Sur le marché des matelas, il existe différentes technologies et différents types de confort, ce qui peut vous faire hésiter lorsqu’il s’agit de savoir quel est le meilleur matelas pour votre repos. L’Association espagnole du lit (ASOCAMA) répond à 5 questions fondamentales qui vous aideront à renouveler votre matelas.
Quel est le niveau de fermeté recommandé et les matelas fermes sont-ils meilleurs que les matelas souples ?
On ne peut pas dire que les matelas sont meilleurs que les matelas souples. Le degré de fermeté nécessaire dépend du corps, du poids et de la forme de l’utilisateur. En général, les personnes plus petites et plus minces ont besoin de matelas plus souples que les personnes plus corpulentes.
Pourquoi est-il important de tester un matelas et comment le tester ?
Il est recommandé de consacrer au moins 15 minutes à l’essai d’un matelas. En passant cinq minutes allongé sur le dos et sur chaque côté, vous serez en mesure de déterminer si le matelas vous convient ou non. Pendant la durée de l’essai : ⠀⠀⠀⠀ – S’il vous faut trop d’efforts pour vous retourner et vous coucher sur le côté, il est probable que le matelas soit trop mou pour vous. – Une fois que vous vous êtes allongé sur le matelas, assurez-vous que votre colonne vertébrale est bien soutenue sur la surface du matelas, afin que toutes les parties de votre corps soient bien soutenues. – Essayez de tester le matelas sur un type de sommier que vous utiliserez normalement : sommier à ressorts, sommier tapissier, sommier de lit, etc. – Si le matelas doit être utilisé par deux personnes, il est recommandé de le tester en même temps pour savoir comment il se comporte avec le poids de chacun d’entre vous. ⠀⠀⠀⠀
La position de sommeil influence-t-elle le type de fermeté nécessaire ?
Les différentes positions de sommeil requièrent différents niveaux de fermeté. En général, un dormeur sur le dos a besoin d’un matelas qui offre un soutien suffisant pour que l’ensemble de son dos repose sur le matelas. Les personnes qui dorment sur le côté auront probablement besoin d’un matelas plus souple, car elles devront soutenir les courbes du corps pour minimiser les points de pression. En revanche, les personnes qui dorment sur le ventre auront probablement besoin d’un matelas plus ferme pour maintenir la colonne vertébrale alignée et éviter les déformations de la colonne vertébrale qui peuvent entraîner des douleurs dorsales au réveil. Outre les différents conseils pour l’achat d’un matelas, il y a aussi celui qui répond à la question : quel type de matelas est le meilleur : à ressorts, visco… ? Le matériau le plus important d’un matelas est son âme. Vous trouverez sur le marché des matelas à ressorts, des matelas en mousse et des matelas en latex, et chacun d’entre eux vous procurera une sensation de repos différente. Les matelas en latex offrent une bonne stabilité et les matelas à ressorts une circulation optimale de l’air pour une ventilation et une fraîcheur maximales. Les matelas en mousse répartissent uniformément la force du poids de votre corps et dispersent les mouvements pendant le sommeil. ⠀⠀⠀⠀
Pourquoi est-il conseillé d’acheter ou de renouveler l’ensemble du matériel de couchage plutôt que le seul matelas ?
Une bonne nuit de sommeil est la combinaison d’un bon matelas et d’un bon sommier. Il est recommandé de choisir le matelas et le sommier ensemble pour qu’ils se complètent et procurent le sommeil réparateur dont votre corps a besoin. Les deux éléments sont conçus pour fonctionner ensemble et le sommier prend en charge une grande partie de l’usure nocturne et contribue au confort et au soutien de l’équipement de sommeil. Placer un matelas sur un vieux sommier, ajouter une planche entre le matelas et le sommier ou toute autre solution que vous pourriez envisager réduira le confort et raccourcira la durée de vie du matelas. ⠀⠀⠀⠀ Naturalia® Poligón® espère vous avoir aidé avec ces conseils pour l’achat d’un matelas. ⠀⠀⠀⠀ Reposez-vous bien ! 🙂