Vous dormez les pieds découverts?

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Peut-être que c’est quelque chose que vous faites fréquemment ou quotidiennement quand vous êtes au lit, important, nous ne parlons pas de dormir avec les pieds suspendus à l’extérieur du matelas, quelque chose qui ferait que vos pieds ne se reposent pas, mais qu’ils soient découverts sur le matelas du lit.

Dormez-vous mieux les pieds hors du drap ou de la couette ?
La réponse réside dans la température de notre corps, tout au long de la journée est maintenue à une température moyenne de 36 º – 37 º environ, pendant la journée la température de l’environnement varie et avec elle aussi la nôtre, mais la nuit peut tomber à 2 º pendant le sommeil, cette diminution fait partie du processus d’endormissement, à savoir, si la chute en température est rapide, avant que nous serons frites.

Pourquoi les pieds ?
Les pieds et les mains sont les parties du corps qui nous aident le mieux à expulser la chaleur, car ils ont des vaisseaux sanguins qui servent à la dissiper, en outre, sont les échangeurs de chaleur les plus efficaces parce qu’ils n’ont pas de cheveux, donc ne sont pas aussi isolés que les autres parties de notre corps. Ensuite, si, par exemple, nous enlevons un pied des draps et qu’il est découvert, la chaleur se dissipera rapidement et nous commencerons à avoir sommeil.

Maintenant, vous pensez peut-être… qu’il y a des gens qui se mettent au lit sous leurs chaussettes nordiques douces avec des chaussettes… pourquoi ? principalement parce qu’il n’y a eu aucun changement de température, son cerveau n’a pas refroidi et ses pieds n’ont pas réussi à avoir la température idéale. Les personnes les plus froides préfèrent dormir avec des chaussettes parce que cela les aide à s’endormir en premier. Les experts disent que les chaussettes ont un effet neurologique et en particulier le protagoniste est le neurone thermosensible, ce dernier s’accélère lorsque vous remarquez une différence significative de température entre les pieds et les autres parties du corps.

Enlevez votre pied du drap….un de ces plaisirs de la vie 🙂

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