Les habitudes de sommeil des célébrités

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Si nous parlons ou pensons au sommeil, nous avons tous nos habitudes ou certains rituels avant d’aller au lit. Aujourd’hui, nous allons parler des habitudes de sommeil des personnes célèbres et de la durée de leur sommeil. Je suis sûr que vous avez soudain pensé à une de vos habitudes, nous en avons tous une, aussi petite ou insignifiante soit-elle. Dois-je fermer la porte et baisser les stores, ai-je besoin d’un bandeau, ai-je besoin de bouchons d’oreille, dois-je dormir avec des chaussettes, dois-je me couvrir le cou, avec ou sans oreiller, dois-je m’endormir avec la télévision ou la radio, dois-je dormir un minimum d’heures, etc. En réalité, nous pensons qu’en agissant ainsi nous dormirons beaucoup mieux et que nous nous reposerons bien, il est clair que tout y contribue, mais en réalité différents facteurs tels que le bruit, la température, un bon matelas, l’oreiller, etc. l’influencent. Pour en revenir aux célébrités ou aux personnages historiques, nous allons découvrir quelques-unes des habitudes de sommeil des personnes célèbres. Jennifer Lopez : Les voyages de l’artiste lui font passer beaucoup de temps à se reposer dans des hôtels, elle n’aime pas dormir avec des draps qui ont déjà été utilisés, c’est pourquoi elle porte son propre linge de lit en soie pure. Léonard de Vinci : L’artiste italien suivait une méthode de repos appelée cycle de sommeil polyphasique, qui consiste à se reposer seulement deux heures par jour avec des siestes de 20 à 30 minutes. Albert Einstein : Le scientifique allemand était un « dormeur », ayant besoin d’un minimum de 10 heures de sommeil par jour pour pouvoir se concentrer sur ses projets. Mariah Carey : L’actrice américaine, comme Albert Einstein, adore dormir, et elle dort généralement 15 heures par jour, alors qu’une moyenne de 7 à 8 heures est recommandée. Karl Lagerfeld : Le flamboyant créateur de mode allemand, récemment décédé, portait une chemise de nuit en popeline impériale conçue spécialement pour lui et inspirée d’un modèle du XVIIe siècle. Stephen King : Le célèbre écrivain a la même routine chaque soir au moment d’aller se coucher, à savoir se brosser les dents, ce qui est courant, mais aussi se laver les mains. En revanche, ses oreillers doivent être disposés d’une manière spécifique. Eminem : Le rappeur américain n’arrive pas à dormir dans la lumière la nuit, si bien que la première chose qu’il fait lorsqu’il séjourne dans un hôtel est de fermer complètement toutes les fenêtres afin qu’aucune lumière ne puisse entrer. Michael Phelps : Le nageur et athlète olympique le plus médaillé de tous les temps a dormi, pour rester en forme, dans une chambre à air dont l’espace simule une altitude de plus de 2 500 mètres. De cette manière, son corps travaille davantage, produisant des globules rouges et alimentant ainsi ses muscles en oxygène. Woody Allen : Parmi toutes les manies de sommeil des célébrités, celle du réalisateur se distingue. Il a différentes phobies et l’une d’entre elles est la mort, c’est pourquoi il a décidé de dormir avec ses chaussures et de prendre la température de son corps plusieurs fois par jour. Donald Trump : Le président des États-Unis a déclaré plus d’une fois qu’il ne dormait que 4 heures par jour. Il dit qu’il doit être actif et savoir ce qui se passe autour de lui à tout moment.

Barack Obama : Puisque nous parlons des hommes politiques, l’ancien président américain n’a pas beaucoup dormi lorsqu’il était à la Maison Blanche, mais il aimait toujours se coucher en lisant un livre ou en regardant un épisode du Daily Show, et selon sa femme Michelle, il était toujours chargé d’éteindre les lumières. Comme nous l’avons déjà dit, nous avons tous nos habitudes de coucher, dormant plus ou moins d’heures, quelles sont les vôtres ? 😉