{"id":234987,"date":"2024-04-24T11:44:55","date_gmt":"2024-04-24T09:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/poligon.es\/les-personnes-allergiques-dorment-elles-moins-bien\/"},"modified":"2024-11-12T10:40:20","modified_gmt":"2024-11-12T09:40:20","slug":"les-personnes-allergiques-dorment-elles-moins-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poligon.es\/fr\/les-personnes-allergiques-dorment-elles-moins-bien\/","title":{"rendered":"Les personnes allergiques dorment-elles moins bien ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous sommes au milieu du <strong>printemps<\/strong> avec des temp\u00e9ratures en hausse et, selon les allergologues, les personnes souffrant d'allergies dorment moins bien et les sympt\u00f4mes d'<strong>allergies<\/strong> s'intensifient avec l'arriv\u00e9e du temps chaud.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outre les sympt\u00f4mes particuliers (\u00e9coulement nasal, \u00e9ternuements, irritation des yeux, etc.), les personnes souffrant d'allergies connaissent \u00e9galement davantage de <strong>probl\u00e8mes de sommeil<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En fait, c'est cette p\u00e9riode de l'ann\u00e9e, avec l'arriv\u00e9e du printemps, qui a l'impact le plus n\u00e9gatif sur la <strong>qualit\u00e9 du sommeil<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais ce n'est pas tout, l'allergie accentue \u00e9galement les sympt\u00f4mes de stress et d'inqui\u00e9tude en mati\u00e8re de <strong>sommeil<\/strong> par rapport au reste de la population. Quelque 80 % des personnes souffrant d'allergies ressentent ces facteurs comme tr\u00e8s n\u00e9gatifs en termes de sommeil. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selon une enqu\u00eate men\u00e9e par l'<a href=\"https:\/\/asocama.es\/\">ASOCAMA<\/a> (Association espagnole de literie), les personnes allergiques dorment moins bien : seulement 74 % des personnes allergiques dorment dans les 30 minutes qui suivent leur coucher, alors que ce pourcentage atteint 83 % pour les personnes non allergiques.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, les personnes souffrant d'allergies sont plus nombreuses \u00e0 mettre plus d'une heure pour s'endormir : 10 % contre seulement 5 % pour les personnes ne souffrant pas d'allergies.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela a sans aucun doute un impact sur le <strong>repos<\/strong>, car pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des personnes souffrant d'allergies (40 %) se r\u00e9veillent fatigu\u00e9es et manquent d'\u00e9nergie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>allergies<\/strong> touchent de plus en plus de personnes, il est donc important de tout faire pour les \u00e9viter.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D'autre part, chez ASOCAMA, nous rappelons l'importance de prendre soin des <a href=\"https:\/\/poligon.es\/los-mejores-colchones-del-mercado\/\"><strong>matelas<\/strong><\/a> et de les renouveler dans un d\u00e9lai maximum de 10 ans.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s cette p\u00e9riode, les fabricants ne recommandent pas de continuer \u00e0 dormir sur le m\u00eame <strong>matelas<\/strong>, car il aura perdu ses caract\u00e9ristiques initiales de fermet\u00e9 et d'hygi\u00e8ne, ce qui peut accro\u00eetre les probl\u00e8mes d'allergie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'entretien du <strong>mat\u00e9riel de literie<\/strong> est aussi important que le choix du mat\u00e9riel.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un environnement propre doit \u00eatre encourag\u00e9 afin d'\u00e9liminer les acariens et les allerg\u00e8nes \u00e9ventuels.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, nous vous recommandons de laver le linge de lit \u00e0 haute temp\u00e9rature, d'a\u00e9rer le <strong>matelas<\/strong> tous les jours et d'utiliser des accessoires textiles pour renforcer l'hygi\u00e8ne du <strong>mat\u00e9riel de couchage<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, il est tout aussi important de maintenir l'hygi\u00e8ne des tapis et des rideaux dans la chambre \u00e0 coucher, ce qui am\u00e9liorera consid\u00e9rablement l'<strong>hygi\u00e8ne du reste<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous esp\u00e9rons que vous tiendrez compte de nos conseils si vous souffrez d'allergies, et si vous n'en souffrez pas, afin que vous puissiez profiter d'un <strong>sommeil r\u00e9parateur<\/strong> \ud83d\ude42 .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous sommes au milieu du printemps avec des temp\u00e9ratures en hausse et, selon les allergologues, les personnes souffrant d&rsquo;allergies dorment moins bien et les sympt\u00f4mes d&rsquo;allergies s&rsquo;intensifient avec l&rsquo;arriv\u00e9e du temps chaud. \u2800\u2800\u2800\u2800\u2800 Outre les sympt\u00f4mes particuliers (\u00e9coulement nasal, \u00e9ternuements, irritation des yeux, etc.), les personnes souffrant d&rsquo;allergies connaissent \u00e9galement davantage de probl\u00e8mes de sommeil. 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