{"id":234431,"date":"2019-05-29T17:19:57","date_gmt":"2019-05-29T15:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/poligon.es\/asocama-et-repos-des-enfants\/"},"modified":"2019-05-29T17:19:57","modified_gmt":"2019-05-29T15:19:57","slug":"asocama-et-repos-des-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poligon.es\/fr\/asocama-et-repos-des-enfants\/","title":{"rendered":"Asocama et repos des enfants"},"content":{"rendered":"<p><strong>ASOCAMA<\/strong> (Association espagnole des lits) indique les cl\u00e9s pour choisir le matelas qui assure le repos des tout-petits. Il existe un lien direct entre le d\u00e9veloppement physique et intellectuel des enfants et leur sommeil. L&rsquo;ASOCAMA recommande d&rsquo;opter pour un repos de qualit\u00e9, en achetant aupr\u00e8s de fabricants qui peuvent garantir une bonne nuit de sommeil. Comme pour les adultes, de nombreux facteurs influencent le sommeil des enfants. L&rsquo;utilisation du t\u00e9l\u00e9phone portable avant d&rsquo;aller au lit, le niveau de bruit auquel la chambre est soumise, le r\u00e9gime alimentaire ou l&rsquo;activit\u00e9 quotidienne r\u00e9alis\u00e9e sont quelques-unes des causes qui peuvent alt\u00e9rer et influencer leur repos. Mais s&rsquo;il est une chose qui diff\u00e9rencie le <strong>sommeil des enfants de <\/strong>celui des adultes, c&rsquo;est l&rsquo;importance qu&rsquo;il rev\u00eat pour le d\u00e9veloppement physique et intellectuel de l&rsquo;enfant. Le sommeil, chez les plus jeunes, remplit une fonction r\u00e9paratrice dans l&rsquo;organisme, ainsi que dans le d\u00e9veloppement du cerveau, en l&rsquo;aidant \u00e0 assimiler et \u00e0 organiser toutes les choses qu&rsquo;il a apprises au cours de la journ\u00e9e. Avant m\u00eame de regarder le <a href=\"https:\/\/poligon.es\/los-mejores-colchones-del-mercado\/\"><strong>matelas<\/strong><\/a>Avant m\u00eame de regarder le matelas, l&rsquo;Association espagnole du sommeil recommande d&rsquo;adopter une s\u00e9rie d&rsquo;habitudes qui peuvent devenir une routine et faciliter le sommeil r\u00e9parateur des petits. Cet ensemble de mesures devrait inclure<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9tablissez une routine de sommeil qui comprend une p\u00e9riode de calme avant l&rsquo;heure du coucher.<\/li>\n<li>Dormez toujours au m\u00eame endroit.<\/li>\n<li>\u00c9vitez ou minimisez l&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision ou aux appareils \u00e9lectroniques (tablettes ou portables) quelques heures avant le coucher. L&rsquo;Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine de p\u00e9diatrie recommande d&rsquo;\u00e9viter leur utilisation 30 \u00e0 60 minutes avant le coucher. <\/li>\n<li>\u00c9tablissez un horaire de sommeil et de r\u00e9veil r\u00e9gulier chaque jour. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les enfants qui ont des horaires de sommeil r\u00e9guliers se r\u00e9veillent moins souvent et moins longtemps pendant la nuit. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Il n&rsquo;y a pas que les bonnes habitudes qui permettent un bon repos, le matelas est un facteur important qui conditionne le <strong>repos des enfants. <\/strong>L&rsquo;Association espagnole de literie (ASOCAMA) propose deux facteurs cl\u00e9s pour choisir le meilleur matelas pour enfants : le niveau de confort et le niveau d&rsquo;hygi\u00e8ne. Il s&rsquo;agit certainement de deux facteurs essentiels dans le choix. Afin de garantir le bon niveau de confort, il convient de pr\u00eater attention \u00e0 la technologie des matelas pour enfants, sans oublier que le niveau de fermet\u00e9 est une autre variable \u00e0 prendre en compte. <strong>ASOCAMA<\/strong> recommande que lors de l&rsquo;achat d&rsquo;un matelas, les enfants fassent \u00e9galement partie du processus d&rsquo;achat. Leur avis est tout aussi important que celui des adultes. Un matelas d&rsquo;une fermet\u00e9 moyenne \u00e0 \u00e9lev\u00e9e est le meilleur moyen de garantir une bonne posture de la colonne vert\u00e9brale et donc une bonne hygi\u00e8ne de sommeil. D&rsquo;autre part, les chiffres montrent que <strong>les matelas pour enfants<\/strong> doivent r\u00e9pondre \u00e0 des normes \u00e9lev\u00e9es de protection contre les acariens, les bact\u00e9ries et les champignons, qui sont responsables des allergies dont souffrent 70 % des enfants. L&rsquo;Association espagnole du lit (ASOCAMA) est l&rsquo;association des fabricants d&rsquo;\u00e9quipements de literie, fond\u00e9e en 1985 dans le but de garantir la qualit\u00e9 et de contribuer \u00e0 l&rsquo;am\u00e9lioration de la culture du <strong>repos<\/strong>. Cette culture repose sur le fait que nous passons pr\u00e8s d&rsquo;un tiers de notre vie \u00e0 dormir et que, par cons\u00e9quent, nous devons faire de cette activit\u00e9 un moment agr\u00e9able et r\u00e9parateur.  <\/p>\n<p>  <a href=\"http:\/\/www.asocama.es\/\">www.asocama.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ASOCAMA (Association espagnole des lits) indique les cl\u00e9s pour choisir le matelas qui assure le repos des tout-petits. Il existe un lien direct entre le d\u00e9veloppement physique et intellectuel des enfants et leur sommeil. L&rsquo;ASOCAMA recommande d&rsquo;opter pour un repos de qualit\u00e9, en achetant aupr\u00e8s de fabricants qui peuvent garantir une bonne nuit de sommeil. 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