{"id":234414,"date":"2019-02-22T12:48:06","date_gmt":"2019-02-22T11:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/poligon.es\/les-habitudes-de-sommeil-des-celebrites\/"},"modified":"2019-02-22T12:48:06","modified_gmt":"2019-02-22T11:48:06","slug":"les-habitudes-de-sommeil-des-celebrites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poligon.es\/fr\/les-habitudes-de-sommeil-des-celebrites\/","title":{"rendered":"Les habitudes de sommeil des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Si nous parlons ou pensons au sommeil, nous avons tous nos habitudes ou certains rituels avant d’aller au lit. Aujourd’hui, nous allons parler des habitudes de sommeil des personnes c\u00e9l\u00e8bres <\/strong>et de la dur\u00e9e de leur sommeil. Je suis s\u00fbr que vous avez soudain pens\u00e9 \u00e0 une de vos habitudes, nous en avons tous une, aussi petite ou insignifiante soit-elle. Dois-je fermer la porte et baisser les stores, ai-je besoin d’un bandeau, ai-je besoin de bouchons d’oreille, dois-je dormir avec des chaussettes, dois-je me couvrir le cou, avec ou sans oreiller, dois-je m’endormir avec la t\u00e9l\u00e9vision ou la radio, dois-je dormir un minimum d’heures, etc. En r\u00e9alit\u00e9, nous pensons qu’en agissant ainsi nous dormirons beaucoup mieux et que nous nous reposerons bien, il est clair que tout y contribue, mais en r\u00e9alit\u00e9 diff\u00e9rents facteurs tels que le bruit, la temp\u00e9rature<\/a>, un bon matelas<\/a>, l’oreiller<\/a>, etc. l’influencent. Pour en revenir aux c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s ou aux personnages historiques, nous allons d\u00e9couvrir quelques-unes des habitudes de sommeil des personnes c\u00e9l\u00e8bres.<\/strong> Jennifer Lopez : Les voyages de l’artiste lui font passer beaucoup de temps \u00e0 se reposer dans des h\u00f4tels, elle n’aime pas dormir avec des draps qui ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s, c’est pourquoi elle porte son propre linge de lit en soie pure. L\u00e9onard de Vinci : L’artiste italien suivait une m\u00e9thode de repos appel\u00e9e cycle de sommeil polyphasique, qui consiste \u00e0 se reposer seulement deux heures par jour avec des siestes de 20 \u00e0 30 minutes. Albert Einstein : Le scientifique allemand \u00e9tait un \u00ab\u00a0dormeur\u00a0\u00bb, ayant besoin d’un minimum de 10 heures de sommeil par jour pour pouvoir se concentrer sur ses projets. Mariah Carey : L’actrice am\u00e9ricaine, comme Albert Einstein, adore dormir, et elle dort g\u00e9n\u00e9ralement 15 heures par jour, alors qu’une moyenne de 7 \u00e0 8 heures est recommand\u00e9e.<\/a> Karl Lagerfeld : Le flamboyant cr\u00e9ateur de mode allemand, r\u00e9cemment d\u00e9c\u00e9d\u00e9, portait une chemise de nuit en popeline imp\u00e9riale con\u00e7ue sp\u00e9cialement pour lui et inspir\u00e9e d’un mod\u00e8le du XVIIe si\u00e8cle. Stephen King : Le c\u00e9l\u00e8bre \u00e9crivain a la m\u00eame routine chaque soir au moment d’aller se coucher, \u00e0 savoir se brosser les dents, ce qui est courant, mais aussi se laver les mains. En revanche, ses oreillers doivent \u00eatre dispos\u00e9s d’une mani\u00e8re sp\u00e9cifique. Eminem : Le rappeur am\u00e9ricain n’arrive pas \u00e0 dormir dans la lumi\u00e8re la nuit, si bien que la premi\u00e8re chose qu’il fait lorsqu’il s\u00e9journe dans un h\u00f4tel est de fermer compl\u00e8tement toutes les fen\u00eatres afin qu’aucune lumi\u00e8re ne puisse entrer. Michael Phelps : Le nageur et athl\u00e8te olympique le plus m\u00e9daill\u00e9 de tous les temps a dormi, pour rester en forme, dans une chambre \u00e0 air dont l’espace simule une altitude de plus de 2 500 m\u00e8tres. De cette mani\u00e8re, son corps travaille davantage, produisant des globules rouges et alimentant ainsi ses muscles en oxyg\u00e8ne. Woody Allen : Parmi toutes les manies de sommeil des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s<\/strong>, celle du r\u00e9alisateur se distingue. Il a diff\u00e9rentes phobies et l’une d’entre elles est la mort, c’est pourquoi il a d\u00e9cid\u00e9 de dormir avec ses chaussures et de prendre la temp\u00e9rature de son corps plusieurs fois par jour. Donald Trump : Le pr\u00e9sident des \u00c9tats-Unis a d\u00e9clar\u00e9 plus d’une fois qu’il ne dormait que 4 heures par jour. Il dit qu’il doit \u00eatre actif et savoir ce qui se passe autour de lui \u00e0 tout moment. <\/p>\n

Barack Obama : Puisque nous parlons des hommes politiques, l’ancien pr\u00e9sident am\u00e9ricain n’a pas beaucoup dormi lorsqu’il \u00e9tait \u00e0 la Maison Blanche, mais il aimait toujours se coucher en lisant un livre ou en regardant un \u00e9pisode du Daily Show, et selon sa femme Michelle, il \u00e9tait toujours charg\u00e9 d’\u00e9teindre les lumi\u00e8res. Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 dit, nous avons tous nos habitudes de coucher, dormant plus ou moins d’heures, quelles sont les v\u00f4tres ? \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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